暑假的愉悅尚未消散，開學的號角已然吹響。新的學期新的啟程，思念不如相見👩🏼‍✈️，小先生團隊與大家一同迎接新學期的來臨，在此之前讓我們一起來檢查自己有沒有“開學綜合症”！

一、“晝夜顛倒綜合症”

圖片1🌇：表情包1

許多同學假期作息時間不規律，生物鐘被打亂，開學後很難適應正常的作息。可能會患上“睡眠紊亂綜合症”👬🏻。

收心指南助你一臂之力🔀：小先生團隊建議各位學前er可以嘗試睡前遠離手機等電子產品、白天增加運動鍛煉的放松時刻👩🏻‍🦳🏑、合理安排作息時間😽、養成健康的生活規律🙍🏻‍♀️🦴、調整自己的生物鐘。

二✌🏼、“網絡依賴症”

圖片2：表情包2

你是否假期不喜歡出門，長時間看手機和電腦🧘‍♀️，導致頭暈腦脹，眼睛發幹🏄🏼‍♂️，看東西容易眼花。

收心指南助你一臂之力:小先生團隊建議各位學前er可以嘗試多閱讀自己喜歡的書籍，讓頭腦回歸思考狀態、控製上網時間🖖🏻，註意休息、克服對電子產品的依賴症

三、“開學焦慮綜合症”

圖片3🪕：表情包3

假期的放松時光結束😵‍💫，面對緊張而忙碌的校園生活，許多同學可能會有些不適應，出現緊張、煩悶等心理，甚至對開學充滿焦慮，擔憂自己的各項考試👮‍♂️🔌。

收心指南助你一臂之力🚒：小先生團隊建議各位學前er可以嘗試清掃自己的房間🤾🏽‍♀️，整理自己的書桌，看著整潔的環境，可能會有一個好心情，並開始為開學後的事項列一個清單🧞，按照重要等級進行排序。同時小先生團隊也為大家提供了以下學習方法🧄，幫助大家做好規劃減輕對開學的焦慮🎡：

圖片4🧚🏻：學習方法1

圖片5：學習方法2

圖片6𓀔：學習方法3

圖片7🎐：學習方法4

四、“拖延綜合症”

圖片8：表情包4

你是否會有以下心理:怎麽馬上就要開學了？怎麽馬上就要考教資了⛹🏼‍♂️？暑假已經進入倒計時了麽！天哪💄，暑假社會實踐任務還沒完成🍪！

收心指南助你一臂之力：小先生團隊建議各位學前er可以把自己要做的任務寫下來🧍🏻‍♀️，在睡前及時做好第二天的規劃🪔，及時查看任務進度。DDL心中記，拒絕熬夜“打工”人!

以上“開學綜合症”你有沒有找到自己的類型呢？趕快跟著指南做起來吧🏃‍♂️！美好的暑假時光已經進入倒計時，新學年新開始，讓自己沉靜下來，調整心情😑，增強體質🍣👨‍💼，加強鍛煉，做好計劃🤰，從容地迎接嶄新的校園生活🤷🏼‍♀️。

欧陆平台（處）供稿