2014年12月9號下午16點30分，在日華樓302教室，教育與藝術欧陆彩虹心靈工作室邀請華芸老師主講“大學生情緒與健康”專題講座，參與人員包括教育與藝術欧陆教育類專業12—14級全體心理委員、14級寢室長以及部分班級成員。

首先，華老師從標準的角度解釋心理健康的層次和含義👮，告誡大家需要像關註身體一樣關註心靈的健康。其次🤲，華老師介紹了情緒、情感的定義與區別，還傳授了洞察微表情的小技巧。接著🥾，華老師分享了合理情緒理論（ABC認知理論）、哈佛幸福課的精彩內容🌪🐖、以及調節情緒的方式方法🙎‍♂️🗽，如升華🏌🏿、導演法、轉移註意力法等。最後，通過聲情並茂地講述身邊的實例，華老師讓同學們了解到不良情緒帶來的後果🚶‍➡️，鼓勵大家以積極的心態面對挫折。講座中，師生互動環節精彩紛呈🧔🏿‍♂️，時不時傳來歡聲笑語，華老師激情地講說感染著參與的每一位人員。

大學生處於青年期階段，在情緒狀態上，相對於中學階段更趨於成熟🈹，卻帶有明顯的波動性⚅，表現為大起大落🧛🏽，容易從—個極端走向另一個極端👷。因此💆🏻‍♂️，學會體察情緒👨🏿‍⚕️、管理情緒是大學生健康學習和生活的保證✥。通過華老師的通俗易懂講解💆，同學們掌握了一定的理論和技巧💇🏼‍♀️🤎，爭做情緒的主人📢。